Hrana, včasih delujejo nič slabše od farmacevtskih vitaminov in zdravil. To so dokazale večkratne raziskave znanstvenikov.
Pred kratkim so strokovnjaki prejeli nove informacije o izdelkih, ki bodo koristni za moške. Med eksperimentom so znanstveniki ugotovili, kateri prehrambeni izdelki prispevajo k povečanju količine testosterona. Hormon ima pomembno vlogo pri naboru mišične mase, v spolnih sposobnostih. Prav tako ugodno vpliva na kostno tkivo.
Najboljši izdelki za povečanje testosterona
- Ostrige
- Ingver
- Sojino mleko
- Zelena zelenjava
- Ribe in maščobne ribe
- Čebula
- Granatna jabolka
- Oljčno olje
Morski sadeži vodijo med drugim v vsebnosti cinka. Kemična snov izboljšuje kakovost sperme in spolno funkcijo. Za moške je pomanjkanje cinka nevarno. Pomanjkanje snovi ogroža spolno disfunkcijo in zmanjšano količino testosterona.
Glede na raziskave ingver v prehrani izboljšuje moško moč. Če ga uporabljate vsak dan, se bo količina hormona povečala za 17-18%. Korenina ingverja lahko dodate sveže stisnjene sokove, v solatah ali čaju.
Izdelek je bogat z vitaminom D, kar pomaga ohranjati normalno količino testosterona v telesu. Nič manj zdravega zelenjavnega mleka iz mandljev, lana ali soje. V velikih količinah je vitamin D vsebovan tudi v gobah šiitake.
Zelena zelenjava je nasičena z magnezijem. Element v sledovih lajša živčni stres in hkrati ugodno vpliva na moško spolno funkcijo. Vsak dan se naučite, da pojeste velik krožnik solate, katerega osnova bo katero koli listno zelenje: belo zelje, solata za ledeno goro, rugala, špinača, peteršilj, cilantro.
Takšni izdelki so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami. Ne samo da izboljšujejo zdravje srca in krvnih žil, ampak tudi prispevajo k proizvodnji moškega hormona. Posebej koristno so sled, koščke, sardine, postrvi ali skuša.
Zelenjava pozitivno vpliva tudi na srce in krvne žile. Poleg tega izboljša spolno funkcijo.
Če vonj čebule zmede, ga lahko uporabite v vloženi obliki.
Sadje, nasičeno z antioksidanti. Izboljša delovanje srca in pomaga zmanjšati posledice stresa. Poleg tega granata prispeva k proizvodnji testosterona za 24%.
Koristno olje hladnega stiskanja je koristno. Nato bolj ohrani svoje lastnosti. Tak izdelek izboljšuje zdravje na splošno, zlasti izboljšuje stanje reproduktivnega sistema.
Strokovnjaki so dokazali koristne lastnosti moškega zdravja prehrambenih izdelkov. Da bi bil učinek pozitiven, je pomembno, da jih redno uporabljate in hkrati ne pozabite na zdrav življenjski slog in telesno aktivnost, kar zelo dobro pomaga tudi pri proizvodnji testosterona. Potem je treba pričakovati pozitivnega učinka.